Paano ipagtanggol ang iyong sarili na malayo sa COVID-19
1)
Gumamit ng sabon o hand sanitizer at maghugas ng kamay gamit ang umaagos na tubig. Gumamit ng mga disposable paper towel o malinis na tuwalya para punasan ang mga kamay. Hugasan kaagad ang mga kamay pagkatapos hawakan ang mga respiratory secretion (tulad ng pagkatapos bumahing).
(2)
Kapag umuubo o bumabahing, takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue, tuwalya, atbp., hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos umubo o bumahin, at iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong o bibig gamit ang iyong mga kamay.
(3)
Balanseng diyeta, katamtamang ehersisyo, regular na trabaho at pahinga upang maiwasan ang labis na pagkapagod.
(4)
(5)
Subukang bawasan ang mga aktibidad sa mataong lugar at iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga pasyenteng may impeksyon sa paghinga.
(6)
Kung mangyari ang mga sintomas ng impeksyon sa respiratory tract tulad ng ubo, sipon, lagnat, atbp., dapat silang manatili sa bahay at magpahinga nang nakahiwalay, at humingi ng medikal na atensyon kapag nagpapatuloy ang lagnat o lumala ang mga sintomas.
